尚一健康app是一款与智能运动手环连接的运动类软件，软件可以实时监测佩戴手环人的心率、血压等状态，同时跑步时还可监测运动的总里程数，让你时刻了解自己的身体状况，呵护自己的健康，喜欢运动的朋友可以试试哦。

尚一健康软件介绍

通过搭配智能手表，可以在app上快速查看用户的各项运动数据，监测用户的计步运动数据，睡眠质量，心率以及血压状况等，通过这些数据让您能更加清楚的了解自己的身体状况，时刻提醒着您，多运动，注重健康。

尚一健康官方版功能

1.专注于运动健身的智能设备,时刻为你收集身体数据,运动数据,监督每日打卡,了解每日的运动消耗。

2.摇一摇手环拍照，让您拍照更容易；我的勋章，鼓励您多运动；来电提醒、短信提醒。

3.APP(微信、QQ)提醒，让您及时查看、不错过每一个信息；还有闹钟提醒，久坐提醒等功能。

4.从自律开始享受运动生活,拥有更为积极的生活态度！

运动建议

1.一般来说，运动量要掌握在中等强度，运动后脉搏数青年人每分钟不超过150次为宜。

2.运动量太小，达不到减肥目的，运动量过大会出现副作用，特别是伴有其它严重慢性疾病的肥胖者和老年人，一定要格外注意。

3.老年人以每分钟不超过110次为宜。运动时不应该出现头晕、恶心、呕吐、脸色苍白等症状。