髙考食谱 高考食谱大全及做法

小火伴们好，比来小跳发现有诸多的小火伴们对高考食谱年夜全及做法这个都很是感乐趣的，那末小跳今天就来为年夜家梳理下具体的一些信息一路来看看吧。

1、 高考时代学生每日三餐。

2、 原则上，测验时代的饮食放置应当和日常平凡没甚么区分，但最主要的是饮食纪律。在这里，边肖将为年夜家带来高考时代学生的每日三餐食谱，但愿能给你带来帮忙。最后祝你获得好成就！

3、 早饭：若是考生日常平凡不喝牛奶、豆乳，测验时最好不要喝，由于可能会引发肠胃不适，影响测验。

4、 喝温热的豆乳和牛奶，不要加糖，不然轻易引发腹胀等不适。有些考生喜好在早上喝一杯咖啡，这是不成取的，由于咖啡轻易引发心慌、尿频。

5、 考生早饭也能够喝一杯鲜榨果汁，但不宜放糖。

6、 不要吃油炸和奶油蛋糕，也不要吃太咸的。

7、 方案杂粮粥(米豆)，蔬菜肉包子，鸡蛋，牛奶或豆乳，苹果。

8、 方案鸡蛋面(鸡蛋、面条、蔬菜)、酸奶、苹果。

9、 方案炒米粉(米粉、瘦肉、芽菜)、牛奶或豆乳、喷鼻蕉。

10、 方案豆沙包或鲜肉包，小米粥或玉米粥，鸡蛋，牛奶，喷鼻蕉或菠萝。

11、 方案五：全麦面包，鸡蛋，牛奶，西红柿。

本文到此竣事，但愿对年夜家有所帮忙。