黑豆的作用有哪些? 黑豆的作用有哪些

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1、疾病分析：黑豆的营养价值非常丰富，属于高蛋白低热量的一种食物。

2、它含有大量的氨基酸，非常有利于人体吸收，保证人体对能量的需求。

3、其次，它还含有一种植物胆固醇，可以降低血管中胆固醇的含量，预防心脑血管疾病的概率。

4、而且黑豆含有蛋黄，可以安神，提高身体免疫力。

5、黑豆含有大量矿物质，能有效延缓皮肤衰老，起到一定的美容养颜效果。

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