蛋白粉什么时候吃最好? 蛋白粉什么时候吃最好

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1、蛋白粉有两种，一种来源于动物蛋白，叫做乳清蛋白粉。另一种来自植物，如豆腐和豆类。无论哪种蛋白粉都不适合单独吃，最好和其他饭菜一起吃。因为蛋白粉只和维生素和脂肪结合，

2、为了得到更好的消化吸收，蛋白粉需要在进餐时服用，不能单独服用。一般能正常吃饭的人不需要吃蛋白粉。患有消耗性疾病的人或大手术后长时间不能进食的病人应服用蛋白粉。

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