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1、如果扭伤了脚踝，首先排除是否有骨折。
2、如果怀疑有骨折，扭伤脚踝后脚踝会剧烈疼痛。
3、这时，你需要对你的脚踝进行x光检查。
4、如果排除骨折，只需要韧带拉伤，需要抬高患肢。
5、严禁负重。
6、在48-72小时内，脚踝必须制动并冷敷。
7、另外，要求患者抬高脚踝与心脏齐平，可以快速消肿。
8、即使是软组织损伤，修复时间也在4-6周左右。
9、这期间一定不能负重，会加重脚踝的肿胀和疼痛。
10、此外，可以口服一些药物，如地奥司明、脉智灵等。
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