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微波炉爆米花是一种完善的脆脆、咸味、有时还带有甜味的小吃。当你坐下来看时，谁能抗拒玉米粒爆裂的声音和厨房里飘来的喷鼻味呢?爆米花自己就是一种营养丰硕的选择，但按照爆米花品牌选择的调味料，难怪良多人会问微波炉爆米花是不是对身体有害。固然爆米花是一种全谷物、低热量、高纤维的零食，但它也是最轻易吃得过量的食品之一，若是富含脂肪油，它很快就会变得不健康。
为了确保最好的低热量零食之一连结健康，我们向注册营养师扣问了最健康的微波炉爆米花品牌的本相和您应当扔失落哪些袋子。
选择您也喜好的最健康的微波炉爆米花可以归结为几个关头身分。从营养尺度到其他危险旌旗灯号，您必然要注重：
分量
“我建议人们存眷的第一件事是分量，”注册营养师、《小转变饮食》一书的作者Keri Gans(MS、RDN、CDN)说道。
“几近所有环境下，整袋食物都不是一份。您需要浏览营养成份标签，看看一袋中有几多份，以免卡路里过量，”310 Nutrition 的注册营养师 Erika Fox , RDN说道。“犒劳本身，享受本身喜好的食品(即便它们不‘健康’)是糊口的一部门;但是，爆米花是一种很是无意识的零食。当你吃它时，你凡是是在看电视，最后却过度纵容。在这类环境下，出格是若是你常常食用的话，必然要选择‘更健康’的版本!”
