营养师说你可以买到的 14 种最好和最差的冷冻开胃菜

不管是角逐日、鸡尾酒会，仍是在烧烤场享受阳光，开胃菜都是大肠告小肠的客人的必备品。固然便宜开胃菜很有趣并且凡是很甘旨，但建造它们可能会让您没法享受庆贺勾当。

筹办好年夜量冷冻开胃菜并随时加热可以帮忙您吃得好，给您的客人留下深入的印象，同时享受本身的乐趣。若是您正在寻觅一些健康甘旨的选择，我们可觉得您供给可采办的食品和应避免的不健康选择。当您走在冷冻食物货架上时，您应当注重您最喜好的利用法式的营养标签上的某些危险旌旗灯号。这些冷冻食物中发现的一些最年夜的健康祸首罪魁包罗钠和饱和脂肪，若是过量食用，这两种物资城市增添患心脏病的风险。

为了帮忙您在不牺牲健康的环境下举行下一次集会，我们请营养师分享他们最喜好的开胃菜，让文娱变得垂手可得，和他们永久不会采办的开胃菜。按照注册营养师的说法，以下是商铺中最好和最差的一些冷冻开胃菜。请继续浏览，领会更多信息，请不要错过15 种健康的冷冻晚饭，轻松常日用餐。

每 3 口：180 卡路里、9 克脂肪(1 克饱和脂肪)、240 毫克钠、16 克碳水化合物(2 克纤维、6 克糖)、3 克卵白质

Strong Roots Spinach Bites是一款植物导向型利用法式，让儿童和成人吃蔬菜变得有趣。“这些不添加糖的利用法式是纯素的，易于筹办，是在正餐起头时添加更多蔬菜的好方式，”注册营养师和作家Malina Malkani(MS、RDN、CDN)说道。