少林拳法教程 少林拳法教程入门

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少林拳法教程

1. 抱拳：两臂垂直上提，同时两手变拳抱于腰间，拳心向上。

2. 冲拳（前冲、侧冲、上冲）：拳从腰间旋臂向前快速击出，同时天然弹回使手臂微屈，力达拳面。侧冲、上冲要求同此，唯标的目的分歧。

3. 抄拳：臂微屈，拳自下向前上方抄起击打，高不外胸，拳背向前，力达拳面。

4. 撑拳：拳肘相并，屈臂从胸前向前向后侧击出，双臂成弧形，拳心向下，拳眼相对，力达拳轮。

5. 栽拳：臂由屈到伸，自上向下或由前向下栽。速度要快，前臂内旋，拳眼向内，

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