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1、前言紫薯中的花青素是抗癌的。
2、而且多吃薯类还可以防止衰老。
3、材料主料：紫薯3个；辅料：水适量蒸紫薯1准备紫薯。
4、2清洗干净，切除两头的蒂。
5、3蒸锅里加入适量水。
6、4紫薯放入蒸锅内。
7、5放煤气灶上开大火蒸。
8、6上汽后转小火。
9、7用筷子试下，能够插入，就蒸好了。
10、8装盘开吃。
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