晚上睡不着怎样办 晚上睡不好怎么办

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上睡不着怎样办，晚上睡不好怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 如果晚上睡不好，建议患者先调整生活方式。

2、患者应养成规律的作息，睡前喝一杯热牛奶，用热水泡脚，使身体和大脑处于放松状态，对提高睡眠质量可能有一定好处。

3、也可以用中药和西药治疗。

4、患者可以在中医内科就诊，通过辨证论治为患者选择一些药物。

5、失眠的原因有很多。

6、如果是肾阴不足引起的失眠多梦，平时可以口服滋补肾阴的药物，如六味地黄丸、天王补心丸等，可以改善患者的睡眠。

7、还有中医的特殊疗法，比如针灸，头部按摩，对睡眠有好处。

本文到此结束，希望对你有所帮助。