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1、 上火的话,建议吃清热降火的食物。上火的话,首先要分清是心火发炎还是肝火亢盛,还是脾胃郁结有火。如果舌尖发红,心火引起的舌尖、口腔溃疡、牙龈肿痛、失眠易怒等,则应多吃清火食物,如苦瓜、莲子心等。如果是口苦眼干、乳房胀痛、反酸嗳气、烦躁易怒等。应该多吃猪肝和乌梅。
2、 如果脾胃积滞,火多,则表现为口中有酸腐味,不愿进食,大便不爽,舌苔厚腻等。而且可以多吃山楂、麦芽、谷芽、鸡内金等疾病。所以首先要分清具体症状属于哪种内脏火,吃了症状降火最快。
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