吃什么补气血最快最好女人不上火 吃什么补气血最快最好

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1、's病解析：气血两虚的人要多吃能补血益气的食物。

2、血虚的人主要是身体缺血或造血元素缺乏。

3、中医说“气血同源”，所以调理会从补血、补气、增加身体对营养物质的吸收能力入手。

4、当归、熟地黄、何首乌、枸杞、龙眼肉、四物汤等。

5、在中草药中对气血两虚很有效。

6、另外，要多喝四物汤，多吃阿胶。

7、这两种药物有较好的滋补作用。

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