少吃饭能减肥吗 4招正确减肥法 少吃饭能减肥吗

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1、's病分析：如果你过于肥胖，你可以减肥，但减肥的方法很重要。

2、如果只是少吃，也可以减肥，但是效果不是很好。

3、最科学合理的减肥方法应该是积极参加体育锻炼，适当控制饮食。

4、饮食上要注意少吃高脂肪高热量的食物。

5、而且注意不要吃太快，每餐可以吃8分饱。

6、还要保证饮食规律，不要暴饮暴食，按时吃早餐，饭后不要马上平躺，至少站立半小时。

本文到此结束，希望对你有所帮助。