哺乳期吃什么钙片对宝宝好些 哺乳期吃什么钙片对宝宝好

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1、 对哺乳期使用的钙片没有严格的要求和限制。只要是国药标准的，正规厂家生产的钙片都可以用。主要是买的时候要仔细看说明书。钙片除了钙，还含有维生素D，效果更好。

2、 另外要保证每天的消耗量，然后活性钙可能吸收的更好，口服利用率要高一些。不仅可以补钙，还应该从食物中补钙，如纯牛奶、鱼、虾、海蜇皮、紫菜、虾皮等含钙量较高的食物。

3、 适当到户外运动，多活动，晒晒太阳，这样可以从紫外线中补充维生素D，促进钙的吸收，对宝宝的发育有帮助。

本文到此结束，希望对你有所帮助。