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1、孕妇可以适量吃瓜子。
2、1.瓜子富含亚麻酸和亚油酸，对孕妇和胎儿的发育很有帮助，还能稳定孕妇的血脂和血压，促进微循环。
3、2.瓜子中的维生素E可以防止衰老，提高免疫力。
4、3.瓜子含有人体必需的氨基酸和矿物质元素。
5、 它在维持身体新陈代谢方面起着重要的作用。
6、但吃咸瓜子会吸收大量盐分，容易导致高血压，对孕妇和胎儿不利；还会引起上火，加重孕期便秘。
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