维生素b6的作用及功能及副作用是什么 维生素b6长期吃有副作用吗

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1、 长期过量服用维生素B6会导致维生素B6中毒。如果日摄入量超过200mg，可引起神经损伤，表现为手脚麻木、畏寒、针刺感，甚至烧灼感，即外周感觉神经病。

2、 维生素B6应在医生的指导下合理使用。

3、 维生素B6包括吡哆醇、吡哆醛和吡哆胺，其活性形式为磷酸吡哆醛和磷酸吡哆胺，主要存在于体内肌肉中，是各种酶的辅酶，也能终止类固醇激素的作用。维生素B6通常很少，因为它在动物或食物中含量丰富。

4、 然而，维生素B6不同于其他水溶性维生素。过量使用会引起中毒，应在医生指导下合理使用。

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