怀孕了能吃紫薯吗 怀孕能吃紫薯吗

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1、 紫甘薯含有丰富的硒和花青素，孕妇适量食用有益健康。花青素具有很强的抗氧化能力，能增强人体免疫力。紫薯还含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，缓解孕期便秘。紫薯营养丰富，

2、 有多种氨基酸、维生素和多种矿物质可以补充体内消化吸收，不仅可以补充营养，还可以增强免疫力，促进胎儿发育。紫薯中的花青素也有美白功效。紫薯能刺激胃液分泌，不宜过多食用。孕早期的早孕反应比较重。

3、 应该尽量少用。胃肠功能和消化不好的孕妇，如慢性胃炎、胃溃疡等，应少吃。所以孕妇可以吃紫薯，但是要适量。

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