运动后体重增加是怎么回事儿 运动后体重增加是怎么回事

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1、 运动后体重增加被认为是肌肉量的增加。构成一个人体重的主要是骨骼、肌肉和血液，这些都占了体重的大部分。运动后肌肉纤维变粗，肌肉量增加，所以运动后体重很可能增加。但是体重增加被认为是一件好事，

2、 有效地让耗氧肌肉群变得强壮，无论是为了自己的健康，以及骨骼和肌肉的力量，都是一件非常好的事情。

3、 但在另一种情况下，运动后体重增加可能与运动后再吃一顿饭有关。在这种情况下，因为能量摄入过多而不被批准。一般来说，脂肪只占体积，很少占重量。所以需要注意的是，减肥和减肥是两回事。

4、 运动后体重增加多为增肌，对人来说是好事。

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