腰椎狭窄运动方法 腰椎狭窄最好的运动是什么

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1、 对于腰椎管狭窄症患者来说，最好的运动是先骑自行车；其次是游泳。因为在做这两种活动的时候，腰椎一直保持着屈曲的状态。这个时候椎管内的脊髓或者神经根受到的压迫最小，这个时候也可以做动能比较大的活动。

2、 所以既保证了神经不受刺激，又达到了比较大的运动量。但需要指出的是，这种活动只是这类患者的一种锻炼方式而非治疗方式。这种病的患者一定要尽快去二级以上医院的骨科就诊。

3、 对这类原发病进行彻底治疗，如椎管开窗术，可以缓解这种狭窄状态。之后可以采取以上锻炼方法，达到更好的康复效果。患者千万不要迷信用某种运动来治疗腰椎管狭窄症这种疾病，这是不现实的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。