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1、危害：1）短期内服用VC补充品过量，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用；2）长期服用过量VC补充品，可能导致草酸及尿酸结石；3）小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼疾病。
2、4）一次性摄入VC2500–5000毫克以上时，可能会导致红细胞大量破裂，出现溶血等危重现象。
3、维生素C泡腾片的使用方法：用冷水或温开水溶解后服用，溶解后成为一杯鲜甜美味的柠檬味饮品。
4、成人一日1片，不能长期使用。
5、成人每日的推荐摄入量为100毫克，可耐受的最高摄入量为1000毫克。
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