月经期间喝牛奶可以吗 月经期适合喝牛奶吗

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1、病情分析：女性经期可以喝牛奶，经期适当喝牛奶有助于身体健康。

2、牛奶含有丰富的蛋白质、维生素、铜、锌、锰等营养成分，能为女性补充优质蛋白质，增强机体免疫力。

3、提示经期喝热牛奶可以缓解部分女性痛经症状。

4、 牛奶还有健脾和胃、养心安神、美容养颜的作用。

5、睡前喝一杯热牛奶有助于缓解经期疲劳，有助于睡眠。

6、此外，建议经期避免辛辣生冷食物，保持好心情。

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