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西红柿炒鸡蛋怎样炒才能酸酸甜甜 西红柿炒鸡蛋这么做

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西红柿炒鸡蛋怎样炒才能酸酸甜甜(西红柿炒鸡蛋这么做)1.减缓色斑延缓衰老:番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂,更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素,抵抗衰老,增强免疫系统,减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。故番茄拥有“长寿果”之美誉。6、成品3、然后放入葱花和西红柿,炒出西红柿中的汁水,放入盐,糖这样西红柿更好出汁!4、把刚才炒好的鸡蛋放入锅中一起翻炒几下,加入少量十三香,味极鲜,蚝油调味就OK了!5、成品

西红柿炒鸡蛋怎样炒才能酸酸甜甜(西红柿炒鸡蛋这么做)(1)

这个菜难道还需要写谱吗?西红柿炒鸡蛋千千万,自己家的最好看!有人炒鸡蛋居然还放辣椒呢!各家炒法都不同,记录一下我自己的炒法!

By 小东北亮

用料

做法步骤

西红柿炒鸡蛋怎样炒才能酸酸甜甜(西红柿炒鸡蛋这么做)(2)

1、西红柿没有去皮直接洗好切块 三个鸡蛋打入碗中,筷子打散 切适量葱花

西红柿炒鸡蛋怎样炒才能酸酸甜甜(西红柿炒鸡蛋这么做)(3)

2、热锅烧油,待油温热上来之后倒入蛋液,不要急着去翻炒,等鸡蛋液彻底膨胀后盛出来备用,油放多一些,鸡蛋吸收油分多,并且之后还要炒西红柿,这一步填够了之后不用再添加了!

西红柿炒鸡蛋怎样炒才能酸酸甜甜(西红柿炒鸡蛋这么做)(4)

3、然后放入葱花和西红柿,炒出西红柿中的汁水,放入盐,糖这样西红柿更好出汁!

西红柿炒鸡蛋怎样炒才能酸酸甜甜(西红柿炒鸡蛋这么做)(5)

4、把刚才炒好的鸡蛋放入锅中一起翻炒几下,加入少量十三香,味极鲜,蚝油调味就OK了!

西红柿炒鸡蛋怎样炒才能酸酸甜甜(西红柿炒鸡蛋这么做)(6)

5、成品

西红柿炒鸡蛋怎样炒才能酸酸甜甜(西红柿炒鸡蛋这么做)(7)

6、成品

西红柿的营养功效

1.减缓色斑延缓衰老:番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂,更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素,抵抗衰老,增强免疫系统,减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。故番茄拥有“长寿果”之美誉。

2.抗癌:研究表明,番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。

3.可降脂降压:降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者,吃番茄有助于改善症状。

4.防止血栓的发生:患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。

5.健胃消食:有助消化、润肠通便作用,可防治便秘。

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