小梦睡眠是一个可以帮助你改变睡眠的手机软件，这里面有各种解压助眠的好方法，如果你经常失眠的话，那么非常建议你下载这个软件看一看，真的还挺管用的，本软件占用手机内存小，下载安装即可使用！

应用介绍

睡眠监测—全程记录睡眠时长、睡眠深度、梦话次数、打呼频率等睡眠数据，专业算法可视化呈现；

助眠曲库-丰富的睡眠曲库、催眠音乐、白噪音、动物细语、宝宝哄睡儿歌故事等，激发灵魂的睡意；

睡眠方案—结合睡眠监测数据，提供出合理的睡眠健康形态，完善良好睡眠质量，引导健康作息；

睡眠梦境—梦境日志专区，分享奇妙梦境，科学解读梦境与生活。更有多种趣味解梦。

软件特点

失眠、忧虑不安人群

压力过大、焦虑不安、睡眠障碍人群

睡不醒，需闹钟多次叫醒人群

运动健身后的兴奋状态人群

有意了解和改善自身睡眠状态人群

专治各种夜猫子、不服人群

功能介绍

放松减压：放松减压释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。

减少焦虑：减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。

提升专注力：帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。

缓解疼痛：通过分离式观察，让身体感觉与疼痛的情感和认知经历分开，缓解痛感。

软件亮点

减少抑郁等负面情绪，提高你掌控心态的能力，不被消极情绪所影响。

放松减压释放压力，观呼吸帮助卸掉内心重任，感受史无前例的放松与愉快。

协助改进专心度，提高工作中的兴趣，产生清楚的逻辑思维观念。

人们能够从快节奏的时刻中释放，进到另一个平静的时光，得到更好的睡眠。