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1、《易筋经》是锻炼筋膜和骨膜的,属于“外练筋骨皮”。

2、从现代医学(解剖学)角度,指锻炼人体的肌腱和韧带组织。

3、《洗髓经》是锻炼内功的,属于“内练一口气”,即丹田混元真气。

4、但现代科学,对这个领域还没有探索到。

5、《易筋经》、《洗髓经》一外、一内,缺一不可。

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