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1、疾病分析:枕头会直接影响人体健康,尤其是颈部健康。
2、一个合适的枕头,既能保证颈部肌肉的充分放松,预防颈椎病,又能减轻心脏的负担。
3、1.枕头的高度:不能太高也不能太低,仰卧时枕头的高度应保持在5厘米左右;侧卧时,约为10厘米。
4、2.枕头的材质:根据自身情况选择。
5、没有明确的数据表明这种材料更适合人体。
6、只要睡醒后不觉得脖子僵硬酸痛,就可以认为材质合适。
7、3、枕头的硬度:太软和太硬都不合适,太硬的枕头会使头部肌肉紧张,严重影响全身肌肉的放松;枕头太软会导致颈部过度拉伸。
本文到此结束,希望对你有所帮助。