吃什么 保养卵巢 吃什么保养卵巢最好

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么 保养卵巢，吃什么保养卵巢最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、吃食物保养卵巢是卵巢保养最重要的部分。

2、平时要多吃水果、蔬菜和富含维生素C、维生素B的食物，如西红柿、牛奶、瘦肉、黄瓜等。

3、保养卵巢要注意补充胶原蛋白，多吃瘦肉和鱼，肉皮可以让皮肤看起来饱满滋润，还可以吃一些富含天然植物雌激素的食物，比如大豆、核桃、松子等。

4、保养卵巢要减少饮食中脂肪和胆固醇的摄入。

本文到此结束，希望对你有所帮助。