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解馋不发胖的15种零食 减肥能吃花生吗

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1、可以吃花生减肥。

2、花生是一种营养价值很高的食品。

3、它是一种高蛋白、高纤维的食物,容易使人产生饱腹感,从而减少其他高热量食物的摄入,有利于减肥。

4、花生属于豆科,富含维生素和微量元素。

5、有利于人体的日常活动和新陈代谢的加速。

6、它所含的维生素还能促进肠胃蠕动,加快肠胃消化,使体内堆积的油脂和毒素通过人体新陈代谢排出体外,减少因体内热量和毒素引起的臃肿肥胖症状的出现。

7、对减肥有帮助。

8、但是需要注意的是,花生是一种高脂肪的食物,吃花生一定要注意适量。

9、过量食用花生,很容易导致肠胃消化不良,出现体内脂肪堆积的现象,从而导致肥胖,起到适得其反的减肥效果。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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