自由泳打腿口诀图解 自由泳打腿口诀图解大全

年夜家好,小物来为年夜家解答以上的题目。自由泳打腿口诀图解(自由泳打腿口诀图解年夜全)这个良多人还不知道,此刻让我们一路来看看吧！

自由泳的打腿是自由泳游进的动力来历之一，另外一动力来历是来自双手的瓜代划水，下面首要先容自由泳的打腿。

1. 第一步：先应当先操练打腿，打腿是很讲求的，最起头静心打腿到昂首打腿,要出格注重。

2. 第二步：打腿换气第三步、打腿单臂划水加换气，边打腿边换气，一只手捉住浮板，一只手放在你年夜腿旁边，回头换气。

3. 自由泳的打腿动作方法，年夜致可以分为5个口诀：

4. 改良划水

5. 拉水

本文到此分享终了，但愿对年夜家有所帮忙。