西红柿炒鸡蛋的营养价值及功效 西红柿炒鸡蛋的营养价值及功效与作用

年夜家好,小物来为年夜家解答以上的题目。西红柿炒鸡蛋的营养价值及功能(西红柿炒鸡蛋的营养价值及功能与感化)这个良多人还不知道,此刻让我们一路来看看吧！

西红柿炒鸡蛋是我们平常糊口中十分常见的一道菜。

1. 这道菜营养丰硕，操纵简洁，清冷爽口。它的首要原料是西红柿和鸡蛋。西红柿富含多种维生素和矿物资、糖分。

2. 据专家指出，每500克西红柿含有赖氨酸300mg，植物纤维250mg......而鸡蛋的营养价值更是我们熟习的了。卵白质、钙、锌......有人把鸡蛋比作黄金食物，就足以看出它此中丰硕的营养价值了。

3. 它的具体做法是：鸡蛋2个，西红柿1个。将西红柿切块，鸡蛋搅开。向锅中倒约100ml植物油，待油烧至

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