自由泳前交叉视频教程 自由泳前交叉视频教程完整版

年夜家好,小物来为年夜家解答以上的题目。自由泳前交叉视频教程(自由泳前交叉视频教程完全版)这个良多人还不知道,此刻让我们一路来看看吧！

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1. 初学者既合适前交叉也不合适前交叉前交叉的益处是2臂分手，轻易学，根基上就是瓜代的单手自由泳，一只手伸在前面吸气也轻易。

2. 但如许学会自由泳的人凡是动作不联贯，躯干发力不丰满，手臂用力成份过年夜，两臂不克不及联动，好的前交叉手艺实际上是动弹中间前移的后交叉，但这一步进化很难练。吸气也是一样，前交叉的吸气偏早。

3. 大都人划水进程中就回头了，这是很欠好的习惯，身体还没转过来，头就先转了，回头幅度凡是过年夜，时候

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