高血压的饮食指导图片 高血压的饮食指导

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1、 降低血压要吃低盐低脂饮食，限制热量摄入，补充单一营养素，对血压的有益作用会比较弱。

2、然而，将多种营养素一起服用显示出令人鼓舞的结果。

3、可以吃高钾饮食，多吃橘子、香蕉等富含钾离子的水果，适当补充钙、镁离子。

4、多吃高纤维食物或蔬菜，如谷类、水果、燕麦等，多吃芹菜、大蒜、西红柿、番石榴、西瓜、木瓜等富含上述高纤维的食物和蔬菜，对患者有益。

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