1千克脂肪等于多少热量 一千克脂肪是多少热量

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1、疾病分析：脂肪分为皮下脂肪和内脏脂肪。

2、大部分是因为暴饮暴食，饮食油腻，缺乏运动，摄入热量过多，摄入热量过少造成的。

3、一克脂肪等于1千卡。

4、从医学角度来说，一公斤脂肪等于7700千卡热量，也就是说你要减掉一公斤脂肪就要消耗7700千卡热量。

5、如果想减脂，建议饮食清淡，多吃蔬菜，少喝碳酸饮料，多做有氧运动。

本文到此结束，希望对你有所帮助。