人为什么会长胖呀 人为什么会长胖

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，人为什么会长胖呀，人为什么会长胖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、胖瘦和一个人的体质有很大关系。

2、有些人消化代谢能力强就不太容易长胖，而代谢能力弱的人更容易长胖，长胖和个人运动有关。

3、如果只吃饭不运动，就会发胖，每天吃高热量、高糖、高脂肪的食物。

4、 如快餐、汉堡、奶茶、油炸食品，但少量的运动就会导致脂肪和热量过剩而引起肥胖。

5、甲减的人代谢功能会下降，导致体内粘液性水肿，从而引起肥胖。

6、 长期睡眠不足、服用激素、更年期、使用胰岛素都容易发胖。

7、建议患者保持健康的饮食习惯，多运动，避免久坐，早睡早起，不易发胖，不建议节食减肥。

8、 可以通过跑步、游泳、瑜伽等有氧运动来减肥。

本文到此结束，希望对你有所帮助。