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1、病情分析:跑步消耗的能量更多,减肥效果更好。
2、减少能量食品的摄入,增加能量的消耗,属于健康减肥。
3、能量消耗主要来源于运动。
4、运动量越大,减肥效果越好。
5、游泳和慢跑是理想的减肥运动。
6、 但是,需要注意的是,减肥运动是昂贵的。
7、如果运动时间少于30分钟,减肥效果不好。
8、体质差,很难忍受长时间慢跑,可以选择快走减肥。
本文到此结束,希望对你有所帮助。