每天开合跳可以减脂吗 每天开合跳多久能减肥

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1、可以但要多花点时间，瘦身饮食要清淡。

2、要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。

3、少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

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