女性睡眠质量不好 女性睡眠不好的原因都有哪些

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1、失眠是指无法入睡或维持睡眠，又称入睡和维持睡眠障碍。

2、它是一种常见的疾病，主要由各种原因引起，如入睡困难、睡眠深度或频率短、早醒和睡眠时间不足或质量差。

3、女性睡眠不好的发生率相当高。

4、 造成女性睡眠不好的因素有很多，包括以下几个方面：精神压力过大，思维过度，生活节奏过快，不良的生活习惯，心理因素，睡眠环境问题，气血不足，特殊的生理因素，性格特点，各种身体疾病等等。

5、 睡眠不好会对女性的健康产生很大的影响，所以需要采取措施应对，积极调节，改善睡眠不好的问题。

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