来月经可以吃巧克力 在来月经期间可以吃巧克力吗

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1、 月经期间可以吃巧克力。月经期间，身体处于高代谢状态，对能量和糖分的需求比较大。适当使用巧克力可以及时补充身体所需的能量和糖分，满足身体高代谢的需要。但是巧克力是一种高热量的食物。

2、 月经来潮期间不建议过量食用，以免摄入过多热量，无法被身体完全代谢，转化为脂肪堆积，形成经期肥胖症状。巧克力相对难以消化，过量食用会引起胃肠道不适。月经来潮期间建议以清淡饮食为主。

3、 多吃具有补血作用的食物，对缓解经期生理性贫血很有帮助。具有补血作用的食物有红豆、大枣、阿胶、动物肝脏、动物血制品等。

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