花生米的功效与作用及副作用 莲藕花生米煲汤的功效

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1、 莲藕花生汤可以滋阴补血，凉血的效果会非常明显。对于阴虚火旺，尤其是血热引起的口腔溃疡、咽喉肿痛，适当喝些莲藕花生锅汤，有很好的清火作用。莲藕和花生也能为身体补充脂肪酸。

2、 花生中的脂肪含量比较丰富。适当喝点花生莲藕汤，对补充必需脂肪酸，预防湿疹会有非常明显的效果。莲藕花生汤也有很好的健脾开胃的功效。对于一些食欲不振和消化不良的人来说，

3、 适当喝点莲藕花生汤，可以刺激食欲。

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