午饭吃什么英文 午饭吃什么

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，午饭吃什么英文，午饭吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 午餐是一天的正餐，需要提供足够的能量和饱腹感来坚持下午漫长的工作。对于慢性病患者，对午餐有特殊要求，如脂肪肝、胆囊炎、胰腺炎、慢性胃炎等。

2、 对于一个健康的人来说，午餐要包含足够的能量，肉类、蔬菜、主食要合理搭配。建议选择健康的鸡肉或鱼肉作为主要肉类。这种肉是优质蛋白质，富含不饱和脂肪酸，可以补充消耗的营养和能量。蔬菜主要是绿色蔬菜，

3、 如大白菜、西兰花或其他绿色蔬菜，可以提供消耗的营养物质，特别是抗氧化剂，提高身体的抵抗力。作为主食，中国人选择米饭或馒头，但要注意七八分饱，尽量不要暴饮暴食。

本文到此结束，希望对你有所帮助。