无忧生活网年夜家好，我是小华，我来为年夜家解答以上题目。跆拳道法则划定接触行动，跆拳道法则良多人还不知道，此刻让我们一路来看看吧！
1、因为跆拳道这一活动成长速度相当迅猛，所以法则和一些内容随时在变.加上各地域道馆差别,考级要求可能有所分歧.首要考: 1.礼节 2.体能 3.腿法 4.步法 5.品势 6.实战 此刻把比力根基的考级内容显现给年夜家 仅供参考 黄 带 1 礼节、礼仪 系道带(背身清算道服、立正、施礼) 2 品 式 太极一章 3 步 伐 A 前滑步、后滑步(摆布腿各二组、共同 发声) B 前交叉步、后交叉步(各二组、共同发声) 4 拳 法 马步桩冲拳(10次、共同口令) 5 腿 法 A原地正踢 (摆布各5次、共同发声) B后腿前踢接前腿前踢(摆布各5次、共同发 声) C前踢脚靶 (摆布各5次、共同发声) 6 体 能 A仰卧起坐(男10个,女8个,儿童6个) B俯卧撑(男10个,女6个,儿童4个) C快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支 撑腿跳离地面) 7 考 试 叠道服（两人一组） 8 清算道服，施礼。
2、退场 黄 绿 带 1 礼节、礼仪 背身清算道服、立正、施礼 2 品 式 太极二章 3 基 本 功 三次上段攻防手艺 4 拳 法 直拳击靶摆布各3次 5 腿 法 A后腿横踢 B原地侧踢（摆布各3次） C后腿横踢接后交叉上步侧踢（摆布各3次） D 横踢脚靶（摆布各3次） 6 体 能 A俯卧撑(男15个,女10个,儿童8个) B两端起（男15个,女10个,儿童8个） C背肌（男15个,女10个,儿童8个） D快速摆布提膝腿（男20个，女18个） 7 清算道服，施礼。
3、退场 绿 带 1 礼节、礼仪 背身清算道服、立正、施礼 2 品 式 太极三章 3 基 本 功 A三次中段攻防手艺 B柔韧：两腿互换竖叉 4 腿 法 A高位横踢（摆布各2次） B后踢（摆布各2次） C后腿横踢接高位横踢（摆布各2次） D后腿横踢接后踢（摆布各2次） E后踢脚靶（年夜脚靶摆布各2次） 5 体 能 A俯卧撑(男拳10个,女夹臂5个,儿童3个) B两端起（男20个,女12个,儿童10个） C立卧跳（男15个,女10个,儿童6个） 6 清算道服，施礼，退场 绿 蓝 带 1 礼节、礼仪 背身清算道服、立正、施礼 2 品 式 太极四章 3 基 本 功 A高位格档接侧步直拳 B柔韧：横叉 4 腿 法 A下劈叉（摆布各2次） B跳劈（摆布各2次）脚靶 C滑步前腿推踢接后腿横踢（摆布各2次）脚 靶 D滑步前腿推踢接后腿后踢（摆布各2次）脚 靶 E 一分钟前提实战（先容裁判口令、法则 （必需包罗横踢、下劈、后踢、侧踢、推 踢、前腿下劈接后腿横踢） 5 体 能 A拳卧撑(男15个,女5个,儿童6个) B抱膝跳（男15个,女10个,儿童8个） C 快速回身左、右腿横踢脚靶各4次（3人一 组） 6 清算道服。
4、施礼，退场 蓝 带 1 礼节、礼仪 背身清算道服、立正、施礼 2 品 式 太极五章 3 基 本 功 A中段手刀外展格档对拆 B倒立 （两人一组彼此辅助6秒钟） 4 腿 法 A后摆腿（摆布各2次） B前摆腿（摆布各2次） 左环境请利用 C后摆腿击脚靶（摆布各2次） 两个脚靶 D前摆腿击脚靶（摆布各2次） E后腿后踢接后腿下劈（摆布各2次） F推踢接前摆腿（摆布各2次） 5 体 能 A拳卧撑夹臂(男15个,女5个,儿童6个) B俯卧撑跳（男15个,女10个,儿童8个） C 双腿持续回身高位横踢脚靶（共10次） 6 2分钟实战 （制止进犯头部，穿护具。
5、要求尽量利用多 种手艺，并积极自动进攻得分）要肄业员严 格履行场上口令) 7 清算道服，施礼。
6、退场 蓝 红 带 1 礼节、礼仪 背身清算道服、立正、施礼 2 品 式 太极六章 3 基 本 功 A手刀内格接撞肘对拆 B双手侧翻（共2个） 4 腿 法 A旋风腿（摆布各2次） B双飞腿（摆布各2次） C腾空侧踢（摆布各2次） 5 体 能 A拳卧撑夹臂(男20个,女12个,儿童8个) B双腿腾空摆布分腿拍脚（男10个,女8个,儿 童6个） 6 实战根基手艺 （穿护甲、两人一组要求动作的规范性和击打 点的精确度） A滑步前腿推踢接下劈（摆布各2次） B后腿横踢接双飞踢（摆布各2次） C后腿横踢接旋风踢（摆布各2次） 7 2分钟实战 得分制，2分以上合格 8 清算道服，施礼。
7、退场 红 带 1 礼节、礼仪 背身清算道服、立正、施礼 2 品 式 太极七章 3 基 本 功 3套腿法对拆（横踢、侧踢、后踢） 4 腿 法 A腾空后踢（摆布各2次） B三飞腿（摆布各2次） 左环境请利用 C 三飞击靶（摆布各2次） 两个脚靶 D 双飞接后摆踢（摆布各2次） E前腿横踢接下劈接后踢（摆布各2次） F后腿横踢接旋风踢接后摆腿（摆布各2次） 5 体 能 A俯卧撑击掌(男8个,女5个,儿童3个) B双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚（男5组,女4组,儿童3组） C 指卧撑（男8个,女4个,儿童2个） 6 评判员法则 实战裁判（抽题回覆题目） 7 实 战 实战（两分钟回合，中休30秒，得分多者为 胜。
8、3分以上为合格， 穿护甲、护胫、头盔、 可踢击护甲及头盔部门，严酷履行角逐法则 8 清算道服。
9、施礼，退场 红 黑 带 1 礼节、礼仪 背身清算道服、立正、施礼 2 品 式 太极一至七章（肆意抽查其一），太极八章 3 自 卫 术 肆意选择两个动作 4 腿 法 A旋风踢接后踢（摆布各2次） （请用两个脚靶） B三飞踢接后摆腿（摆布各2次） C 横踢接双飞接后踢（摆布各2次） D 前腿横踢接下劈接接还击横踢后踢（摆布 各2次） 5 体 能 A俯卧撑 (男15个,女8个,儿童6个) B摆布腿蹲起腾空瓜代前踢（男10次,女5次, 儿童4次） 6 评判员法则 实战裁判而且由考官发问 7 实 战 2 *3分钟。
10、4分为合格，穿护具 8 清算道服，施礼。
11、退场。
本文到此讲授终了了，但愿对年夜家有帮忙。
