空腹能吃钙片吗 钙片空腹吃还是饭后吃

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1、钙片一般饭后服用，世界卫生组织要求每日补钙1500mg。钙的吸收需要维生素D的参与，维生素D是一种脂溶性维生素。脂溶性维生素的吸收通常需要机体在饭后处于高脂状态才能达到更好的吸收效果。

2、只有维生素D达到一定标准，才有利于钙的吸收。

3、因此，补钙通常与维生素D结合，饭后服用，吸收效果好，达到补钙的目的。

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