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外周循环不良主要与血管因素、营养因素、血容量和血流动力学有关,可通过以下措施进行调整:
1.营养支持:多吃富含优质蛋白质、卵磷脂、不饱和脂肪酸的物质,促进血管弹性恢复,改善外周循环;
2、活血治疗:如服用活血药物或活血食物,改善血流动力学和血液循环;
3、运动:一般是有氧运动,如快走、慢跑、游泳等。能促进血液循环,改善末梢血液循环障碍,增强心肺功能,提高心脏储备能力;
4、调整生活习惯:避免熬夜、疲劳,改善睡眠,调节情绪,因为熬夜和疲劳会引起血管痉挛,导致外周循环障碍。
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