献血后吃什么补血最快 献血后吃什么

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1、献血后，根据献血的毫升数，比如通常献血200ml，也就是输了200ml的血。这对于一个健康的成年人来说是没有问题的，因为骨髓有八倍的代偿能力，所以现在这个血液很快就会得到补充。因为失血过多，

2、所以补充造血原料会有好处。建议献血者献血后可以吃瘦肉和富含铁的食物。比如瘦肉，红肉含铁较多，蛋黄含铁较高，献血后可以多吃瘦肉，增加造血。

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