快速美白的小方法 怎样才能快速变白

快速美白的小方法，怎样才能快速变白？

1.

首先要多吃美白的食物

其中多吃一些维他命C丰富的食材,因为维他命C能够抑制黑色素的沉淀，进而美白。

2.

然后使用美白补水面膜

一定要做多美白补水面膜的肌肤护理,不管是自做的美白补水面薄膜,还是从外面选购一些美白的补水面,不停的贴面膜,可以让我们的皮肤恢复鲜嫩

3.

最后可以饮大量的水解毒

人体不仅要多喝水,还要多喝水代谢,避免内毒素沉定导致面部肤色暗沉。在平时一定要多喝温开水,如果坚持不懈就能让皮肤修复嫩白。

手快速变白的小妙招？

一般来说，说如果想要快速美白，一般可以在手上涂抹美白霜，起到遮瑕的作用，从而快速使手变得白皙，可以暂时美白的作用

怎样可以快速变白？

1.平时多做些防晒措施。白天多喝水，晚上少喝水、多吃水果。避免吃油炸食物。

2.切几片小黄瓜敷脸，一个月后见效。

3.不抽烟、不喝酒。保持足够的睡眠。

你也可以尝试自制牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4-5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。

刚军训完怎么快速变白？

军训简直就是防晒人体大测试！人肉测评机，一个军训就能看出什么防晒效果好，谁没做防晒……

偷偷说一句，很多教官别看爷们的很，人家也在防晒！如果当初我的教官长这样该多好，哈哈哈哈哈花痴症了……

回想起当时高中军训，简直傻乎乎的直晒在太阳底下，晒的我手脖子像带块手表。这到了大学军训才长记性，知道做防晒和修复了，妥妥的吃一堑长一智！

呢些说什么带冰袖，带口罩的，放心，教官不让戴！！

老老实实的涂防晒霜和修复就行，不用害怕晒黑了回不来，能的！只要不是一年四季不停的暴晒，就不会黑成包公的！

之前大学军训连续十天，早上五点起来，就开始晒（不过不清楚现在几点了），没想想到啊，5点多的太阳也挺恶毒的，当时军训期间，就下了一场雨。不过好在有了前车之鉴，学会了防晒和修复问题，没有呢么惨烈。

简单讲下，为啥说要防晒，不然会有人认为不防晒也可以的，不防晒确实没啥，也就是会黑，会出油，会晒伤，泛红和发烫，严重的会脱皮疼痛……我都怕了。

所谓的“秋老虎”应该也有不少人都知道，为啥说是秋老虎呢，因为秋天的太阳高度虽小，但云层也稀薄，天气又很干燥，降雨也会变少。所以这个时候的紫外线也很强，并且皮肤的代谢功能变差，沉积在皮肤深层的紫外线无法代谢出去，秋天就更容易黑！（想哭……）防晒更不能忽视！及时做好晒后修复，也能够减轻皮肤色素沉着。

去网红打卡地，玩了一圈，晒一下午就能让皮肤红成猴屁股……

防晒≤美白（包含的关系）

最最最重要的就是防晒，脸上用的最好是安耐晒，因为它的防水防汗性能比较好，如果油痘肌闷痘的话，试试AOME美白防晒霜，防晒数值也够高，防水还可以。

包装我贼喜欢，而且包装跟牙膏一样，直接把防晒霜放在口袋里，军训几个小时也可以补涂一下。质地不油不腻，很好推开，而且有提亮的作用，涂完防晒都可以不用化妆啦，不假白男生也能用。

注意不要用防晒喷雾补涂防晒喷雾还是会晒黑的，除非用量非常大！注意后脖子不要忘了涂！要不然这个色差会很感人的。

防晒怎么涂？涂多少？

一般防晒应该涂2mg/ cm²，换成全脸面积大约是1g，加上脖子一次的使用量应该在2g左右。尤其是军训时期，如果戴帽子还好，鼻子下巴位置多涂点。

那为啥要涂那么多呢？

现在的防晒并不是只有防晒剂，保湿剂、抗氧化剂、溶剂等等成分是必不可少的，肤感好了才会想要去用，势必稀释了防晒剂的浓度，那只有加大用量才够完整的防护。

很多姐妹会疑惑，产品上标的防晒值，写的是隔离霜素颜霜妆前乳粉底啥的，能不能当成防晒用？

当然可以，但前提是必须涂够量，想象下2g粉底上脸你行不？那不整的和刷腻子似的？？要是像兰芝绿色隔离，完事儿涂上2g，妈耶！活脱脱的绿巨人啊！

所以，老老实实涂防晒才是正经的！其他底妆产品自带防晒，只能当作锦上添花。

晒后修复

军训之后就是回到寝室后的护理，长时间的暴晒皮肤肯定是有损伤的。

所以，在卸妆上不要用卸妆棉擦拭，最好使用卸妆油卸妆膏来卸。修复皮肤注意这期间不要用任何美白产品，等军训结束后再用，美白最后一步不着急。

卸妆类的我现在用最多次数的就是974卸妆膏，比较温和适合我这种敏感肌，不需要用卸妆棉啥的，直接用自带的小勺子挖黄豆粒大小就行，涂抹全脸直接遇水乳化，洗面奶都不需要啦了。

第1阶段：晒后急救

可以的话，军训的时候也可以准备一瓶纯水喷雾，对着发烫的脸喷一喷，利用水分挥发带走热量给皮肤降温。这属于急救手段，不建议过度频繁的喷，皮肤发烫难受时再喷；用量也不要太大，以面部均匀附着一层细密水雾为准，不需要喷到水珠流动下来，这样会带走一些天然保湿因子，流过的地方会更加干燥。

避免再次暴晒，需要给皮肤降温+补水；用舒缓温和，成分简单一些的喷雾来降温，像雅漾或者理肤泉的就可以，也可以用冷毛巾敷脸来降温，一分钟脸部也就不红啦！

等肌肤稳定以后，将浸透的修复爽肤水的化妆棉敷在脸上5分钟左右，给皮肤提供充足的水分，或者用舒缓面膜也可以。我用的这种化妆棉，吸水效果特好。而且很轻薄服帖。

第2阶段：修复屏障

日晒后会造成皮肤红肿蜕皮，削弱保护屏障，增加水分和脂质的流失。这时候就要用修复产品来减少皮肤的伤害， 让皮肤恢复一些。

像含有神经酰胺、寡肽、洋甘菊等成分就可以修复受损屏障。尽量不要用功能性的护肤品，以免对皮肤造成刺激。很多人推荐芦荟胶，也有说直接涂芦荟的，不烂脸都是幸运！芦荟里有大黄素，这是高度致敏的东西，敏感肌谨慎。

像修复补水类的精华就可以考虑，毕竟精华是最强效的护肤，要比任何护肤都有效果。

我用了几年aleble角鲨烷精华，主要因为包装方便，一袋一袋的干净又方便，还挺适合军训的时候带几袋的（分同学几袋，还帮助打好革命友谊）。

神经酰胺成分比较温和，我敏感肌感觉涂抹完很舒服，清清凉凉的有舒缓和修复的效果。洗完脸，敷完面膜就可以直接涂一层精华睡觉啦~

第3阶段：晒后美白

皮肤屏障修复完成后，就是晒后的最后一个阶段，晒黑很正常的现象，肌肤黑色素开始沉淀，同时也是美白的最佳时期，过72个小时左右，皮肤不再发红脱皮以后，就可以考虑“温和”的美白产品来抑制黑色素的形成，促进细胞新陈代谢，淡褪色斑。

对于皮肤比较敏感的干皮，一定要慎用含有烟酰胺的产品！烟酰胺不能抑制黑色素的合成，而是加速皮肤代谢，尤其是在皮肤屏障没有完全恢复的情况下，不能盲目使用含有烟酰胺的。敏感肌很容易造成烂脸哦~

其他方面就是，如果学校发的有长袖，一定要把长袖穿着，帽子也要戴着，不要嫌热，再好的防晒也抵不过这种硬防晒。防晒一定要做好，别光顾着脸，身上也要补涂的哦！

然后唠叨一些其他小经验：

① 如果刘海不是不能见人的小仙女，我建议还是把刘海撩上去吧，不然一出汗就尴尬了……我深有体会，大型社死，哎~

② 不要化妆，什么最美军训装啥的就不要想了，到时候花妆花的怀疑人生，更何况大量出汗毛孔都张着，不烂脸都难，就素颜，好好防晒，军训后依然是最美的崽。

③ 还有还有，隐形美瞳其实能不戴就不戴吧，暴晒情况下美瞳会很干燥，伤害眼睛的。我当时军训的前两天带着美瞳，实在是太难受了，后来还是换框镜比较好。

④ 准备个网红大水杯，军训出汗量太大，多喝水补充水分！

⑤ 最后祝大家顺利度过军训，美美哒迎接接下来的大学生活～

吃水果变白的最快方法？

方法有以下几种：

木瓜、奇异果、西柚：木瓜、奇异果、西柚都含有丰富的维生素C，经常食用能够美白皮肤，补充肌肤所需的水分，让肌肤更加光滑水润。

番石榴：番石榴的美白效果非常好，只是价格稍微有点点贵。想要变白的朋友们在平时不妨多吃番石榴。

樱桃：樱桃中含有糖、蛋白质、胡萝卜素等多种营养物质，其中胡萝卜素和维生素C则可以起到美白肌肤的作用。

柠檬：柠檬是美白效果最好的食物。取一个柠檬切成片，加入60度以下的温水，等水凉一点后再加入蜂蜜，就可以饮用了。

猕猴桃：猕猴桃中含有大量的维生素C，可以干扰黑色素的生成，有助于美白，小编推荐想要变白的朋友们可以选择红心红猕猴桃，它的维生素C的含量是普通猕猴桃的3倍。

番茄：番茄除了可以敷脸美白之外，还可以将番茄榨成汁饮用来进行美白。

以上是吃水果变白的最快方法，需要注意的是，这些水果仅供参考，效果因人而异，需要长期坚持才能看到效果。