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1、每天吃燕麦对减肥有一定的作用,因为燕麦是粗粮,含能量比较低,而且燕麦还富含膳食纤维,吸水膨胀后有明显的饱腹感,可以避免吃太多食物。
2、在减肥方面的作用非常明显。燕麦还可以预防减肥过程中容易出现的便秘。当便秘带来的痛苦减轻后,他们在减肥过程中可以对各种减肥措施有很好的依从性,所以每天吃一些燕麦对减肥更有帮助。
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